姿


正しい姿勢のメリットとは何か

子供のころから「姿勢を正しくしなさい」と教えられてきたと思いますが、姿勢を正しくすることによって得られるメリットをご存じの方は少ないのではないでしょうか。

ここでは、正しい姿勢のメリットについてご紹介いたします。
正しい姿勢を保つことは、腰痛、膝痛、猫背、O脚になりにくい体になります。


美しく見える

姿勢が良い人は、男性・女性に関わらず非常に魅力的に見えるものです。
例えば、胸を張って堂々と歩いている人を見ると、「自信がありそう」「明るそう」「やる気に満ち溢れている」などのプラスの印象をもたせることができます。
メイクやファッションも外見を大きく左右するものですが、これは姿勢(立ち振る舞い)にもいえることです。
第一印象をカッコよく、美しく見せるには、姿勢を正すのも手段の一つといえるのではないでしょうか。


神経の流れの変化

神経の流れは脳から一方的に体に送られるわけではありません。
脳から臓器へ、臓器から脳へといった具合に、体の各部位・器官から様々な情報が脳に送られます。
つまり、私たちの体は脳と体の情報交換の下で成り立っているのです。
自律神経の中に交感神経と副交感神経がありますが、これらの神経は体の免疫力も司っています。
姿勢を正すことで、各器官と脳との情報交換が円滑になり、免疫力向上効果にも期待が出来ます。


心に対する影響について

心と体は密接な関わりを持っているものです。「病は気から」という言葉にもあるように、心が不安定になってしまうと、体にも不調をもたらしてしまいます。そして、心の状態は姿勢にも現れます。
これは逆に言えば、姿勢の状態が心に現れるということなのです。
嫌なことがあった時や失敗してしまった時は項垂れた姿勢になってしまいがちですが、顔を上げて堂々としていると、落ち込んだ気分も次第に和らいでくるものです。
心の健康は体の健康を司り、体の健康は心の健康を司ります。正しい姿勢は、心と体を健康に導くこともできるのです。


以上が、姿勢を正すことによって得られるメリットです。猫背や骨盤矯正することである程度の改善もみられるので、日頃から姿勢を正すことを意識したり整体院に通うことで、理想的な姿勢、健康的な体を維持できるのではないでしょうか。


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