骨盤の歪みのチェック方法

肩こりや腰痛で悩まれている方は非常に多いです。その多くの原因は骨盤の歪みといわれています。
骨盤の歪みが原因で体調不良になる方も多く、骨盤矯正などの施術を受けることで、悩んでいた辛い症状が改善したというケースは良くあります。

このページでは、骨盤の歪みが簡単に分かる方法をご紹介いたします。骨盤の歪みが気になっている方はこの機会にぜひチェックしてみてください。


指でチェック

肩の力を抜いた状態で両手を広げ、同じ高さになるように伸ばしましょう。
その状態から目を閉じ、人差し指を立て、顔の前まで持ってきます。それから、右手と左手の人差し指をくっつけるようにしましょう。もし、人差し指同士がくっつかなければ、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。


片足立ちでチェック

立った状態でチェックを行います。まずは目をつむり、軽く両手を広げましょう。そこから片足で立つようにしましょう。この時、上手く立つことができない場合は、骨盤が歪んでいる可能性があります。
また、立つ足は、右足と左足の両方の足を試しましょう。片足で上手く立つことができない側の骨盤が歪んでいるケースが多いです。


足踏みでチェック

目を閉じて足踏みするだけで簡単に骨盤の歪みをチェックできる方法です。
足踏みする際には、膝の高さがお腹の位置に来るまで上げましょう。足踏みを1分ほど続け、目を開けた際に、最初にいた位置から離れていた場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。
これらのチェックをしてみて、どれも当てはまるという方は整体院などの施術をおすすめいたします。
すべてのチェックが当てはまった方は、腰痛はもちろん、長年の体調不良や、ダイエットなどをしてもなかなか痩せないなど、体質面でお悩みの方が多いのではないでしょうか。


当院は神奈川県茅ヶ崎市にて骨盤矯正などを行っている整体院です。施術の前にはカウンセリングを行い、痛みや症状の確認をした上で、施術していきます。お近くにお住まいの方はもちろん、茅ヶ崎市にて整体院をお探しの方は当院におまかせ下さい。

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